こんばんは！ 今日は家トレ、Zakkkiii です( -∀・)✨ 帰宅後、荷物をささっと片付けてトレーニングウェアに着替えてブラックコーヒー飲んで ダンベルを握りしめ 1,ワンハンドロウイング 2,ダンベルシュラッグ 3,ダンベルプレス 4,サイドレイズ5,リアレイズ6,…